筋力より柔軟性
飛距離を伸ばすために筋トレしていませんか？そして、いやになってやめていませんか？
飛距離を伸ばすには筋力よりも柔軟性です。柔軟性が無いとトップを作るときに右足が伸びてスウェーの原因にもなります。まずは腰周りの柔軟性をつけましょう。
体を気持ちのいいところまでひねって、息をしながら5秒そのままに。
これを暇なときにやってみてください。
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飛距離を伸ばすには筋力よりも柔軟性です。柔軟性が無いとトップを作るときに右足が伸びてスウェーの原因にもなります。まずは腰周りの柔軟性をつけましょう。
体を気持ちのいいところまでひねって、息をしながら5秒そのままに。
これを暇なときにやってみてください。
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